#減重日記 #蛋白質早餐
因為疫情關係，工作停擺，長時間待在家裡。不知不覺當成沙發馬鈴薯🥔
自從上個禮拜無意看到自己的驚人體重。
,從上禮拜天4/19開始，趕緊報名了有氧運動的訓練，每天一個小時讓自己飆汗，運動！
這三天也是讓自己每天用白煮蛋當主食，沾著胡椒鹽配水，今天在冷凍庫看到鐵人爸爸運動後都會吃的雞胸肉，馬上加入今天早餐.現在這種即食雞胸肉有很多口味，用來菜包肉口感還不錯。
今天也加入很多種水果，補充維他命C,希望皮膚在減重期間也能水嫩一點。
可以少吃，也配合運動，整天穿著塑身衣\。
只是回復到長期維持的50公斤可能還需要一些時間。
#不讓疫情影響生活品質
#野人舒食 #減重要忌口飲食控制是王道
#吃蛋第三天
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